A légtorna méltán népszerű az utóbbi időben a hölgyek körében. A cirkuszokból, az artisták világából került be a stúdiókba ez a mozgásforma, és azonnal megkedvelték a lányok, hiszen nagyon lágy, és nőies, ugyanakkor látványos elemeket lehet vele végrehajtani.

Az óráink minden alkalommal bemelegítéssel indulnak, alaposan lenyújtjuk az izmokat, nehogy sérüljenek, majd az erősítő gyakorlatok és különféle akrobatikus trükkök elsajátítása következik. Lehetőséged van a saját edzettségi szintednek megfelelő gyakorlatokat végezni.

A légtorna erősíti és nyújtja az izmokat, növeli az állóképességet és a rugalmasságot, mozgásod lágyabb, kecsesebb és nőiesebb lesz a rendszeres gyakorlás hatására.

A karikán végzett akrobatikus gyakorlatok után ismét alapos nyújtás következik, ezzel zárul minden óra. Az izmok rugalmasabbá tétele nagyon fontos, ez biztosítja a folyamatos fejlődést.

 

Előzetes képzettség nem szükséges, teljesen kezdőket is várunk az órákra!

 

Mit hozz magaddal?

törölközőt
ásványvizet

Mit viselj az órákon?

leggings
szűk top

 

Keresd az órákat az órarendünkben!