Mitől olyan rendkívül hatásos a BEAUTYROBIC, mint fitness jellegű mozgásforma?


    •    Intenzív zsírégetés és alakformálás
    •    Vékony, lapos has
    •    Leszámolás a csípőtáji felesleggel
    •    Kerek popsi
    •    Méregtelenítés
    •    Bőrszépítés-feszesítés
    •    Meleg terem
    •    Vérpezsdítő zene
    •    Magabiztosság fejlesztés
    •    Stresszcsökkentés
    •    Női energiák aktiválása
    •    zsírégető olaj használata
    •    cellulit stop


Hogyan épül fel az óra?

60 és 90 perces órát különböztetünk meg.

A 60 perces órát bemelegítés után  30 perc tánccal indítjuk, majd 30 perc saját testsúllyal vagy gumiszalaggal való erősítéssel fejeződik be.

A 90 perces órát 30 perc nyújtással fejezzük be.


A teremben 28-32 fok van. Alakformáló óráinkon speciális zsírégető olajjal kenjük be a hasi tájékot.

Az óra első felében a bemelegítés után végig a csípő, a derék, a hát és a fenék átmozgatása történik, különböző mozdulatsorok nagyszámú ismétlésével.

A meleg miatt ezeket a mozdulatokat semmiképp sem végezzük magas intenzitással. Nincs ugrálás, nincs szökdelés. A gyakorlatok pontos kivitelezése a cél, ami a hatásos alakformálás alapfeltétele! Az órán nincs koreográfia építés. Ez a szakasz erőteljes zsírégető hatást fejt ki a has és a csípő tájékra.

A Beautyrobic óra második felében zsírégető, alakformáló és nyújtó gyakorlatokat végzünk a talajon, mellyel célba vesszük a kar, a combok, a fenék és a has izmait.


Hogyan készülj fel az órára?
• Légy hidratált: igyál sok vizet a nap folyamán

• Ne egyél 2-4 órával az óra előtt semmi nehezet

• Légy kipihent


Mit vegyél fel?
• Kényelmes viselet (úgy, mintha sima aerobik órára jönnél)

• sportcipő


Mit hozz magaddal?
• Egy üveg vizet • 2 db Törülközőt

 

A Beautyrobic óráink nyílt csoportos órajeggyel és bérlettel is látogathatók.


Bejelentkezés szükséges! 06-30-340-2055

Tekintsd meg órarendünket ITT!

info@dollhouseboudoir.hu

Van lehetőséged csak BEAUTYROBIC bérletet is vásárolni, mely 2014. szeptember 1.-től átjárható minden Stúdióba, ahol Beautyrobic órák vannak!

A Beautyrobic bérlet árakat tekintsd meg ITT!

 

Nézz bele az órába!