NYÚJTÁS - Stretching

A nyújtásnak elképesztő pozitív hatásai vannak a testünkre, az izmainkra és nem utolsó sorban erős stresszoldó és a meditatív hatása van.

Ahogy nyújtás és lazítás során a testünk rugalmassá válik, úgy válunk mi magunk is rugalmasabbakká az életben.

A nyújtás alkalmával rengeteg feszültségtől szabadulunk meg, amik meggátolhatnak minket abban, hogy sugárzóak és könnyedek lehessünk.

- HOT STRETCH -

A nyújtás 60 percen át felfűtött teremben történik, ezáltal is még hatékonyabbá téve az izmok nyúlását!

- SEXY STRETCH -

Általános nyújtás óra, mely lazábbá, harmonikusabbá teszi mozgásodat, rugalmasabbá testedet.

 

A Nyújtás jótékony hatásai

  • sérülések megelőzhetőek vele
  • az izom terhelhetősége növekszik
  • csökkenti az izomfeszülést, merevséget
  • javítja az izomtónust
  • az izomlázat csökkenti, megelőzheti
  • hatékonyabbé teszi az erőkifejtést
  • bizonyos mozgásszervi betegségeket kivéd
  • segít megismerni s testünket
  • harmonikusabb, mkönnyedebb mozgást, szebb tartást eredményez

Mit vegyél fel?

  • Kényelmes viselet (úgy, mintha aerobik órára jönnél)

Mit hozz magaddal?

  • Egy üveg vizet
  • Törülközőt

 

Az óra nyilt csoportos órajeggyel és bérlettel is látogatható.

Tekintsd meg órarendünket ITT!